一项研究表明：长时间坐着会缩短寿命

一项最新研究发现，长时间坐着会缩短人们的寿命。这项研究得出的结论对于那些在工作中需要长时间坐在电脑前，或者是长途旅行者来说是一个警示。

研究员们在一项长达10年的跟踪研究中发现，长时间坐着会增加患心脏病、脑卒中、癌症等疾病的风险。据研究数据显示，每天长时间坐在椅子上，死亡风险会增加20%。

研究还发现，即使长时间坐着的人在其他时间里有很好的运动习惯，他们的健康风险也会有所增加。但如果长时间坐着的人能够每小时起身走动几分钟，甚至是站立工作，他们的健康风险则会降低。

此外，研究人员还表示，长时间坐着会降低人体的代谢率，从而导致身体的自然消耗速度降低。这是寿命缩短的关键因素之一。

因此，专家们呼吁人们尽量避免长时间坐着，尝试站立工作并且每小时起身走动几分钟。这可以提高人体的代谢率，促进血液循环，进而降低患疾病的风险。

总的来说，这项研究提醒我们重视身体的健康，并且尝试改变工作和生活模式，以最大化地保护人体长期健康。