炒股票的过程，其实就是一个不断调整自己心态、投资理念的过程。在这轮牛市行情中，我们可能已经习惯于大盘的上涨，在大盘的上涨中赚钱获利，即使短期没有获利，也希望在大盘的上涨中寄希望于未来。而大盘一旦下跌，一旦调整，人们大多表现得无所适从，表现得焦躁不安，甚至于极度悲观，这是一种普遍的市场心态。
本周二上证指数大跌了200多点，单日下跌幅度这样大，容易让人的心理生产恐慌。但你冷静地想想，大盘跌了这么多，但指数还在5000点以上啊！相对于5000点以上，大盘才跌了多少？与大盘的连续上涨相比，涨得多还是跌得多啊？为什么人们对于大盘的正常下跌的反应会如此强烈？说到底，还是对大盘下跌的心理准备不足，只想着赚钱，心里只有赚钱这一个念头。
你如果是位理性的投资者，或者是一位有心人的话，你会发现大盘的上涨与下跌是有规律可寻的，只是你太执着于在股市上赚钱而忽视了这些市场信号罢了。
大盘在3000点上下，大盘震荡整理了近两个月时间。
大盘在4000点上下，大盘震荡整理了又是两个多月时间。
大盘突破5000点以后，大盘的震荡就开始了，只是大盘盘中大幅震荡、整理的频率加快了，盘中当天指数震荡幅度在100点以上，人们经常见到，也就习以为常了，渐渐忽视了大盘的调整，其实是以盘中炒作热点的频繁更替来完成大盘调整的目标。从大盘大跌之后的市场反应看，说明投资者大多还是习惯于用指数是否下跌来判断大盘是否进入调整状态。
我认为正确的投资理念和投资心态比单纯的投资技术更重要。大盘在调整，这样的强势背景，调整一般不会超过三天，但即使这样也不意味着大盘又会重新进入快速上升周期。从近期市场热点的表现看，短期内将很难形成具有号召力或具有持续上涨能力的热点板块，机会层出不穷，但多在个股。这也意味着短线操作表面看机会不少，但难度相当大。大盘在九月行情中仍然将以震荡向上为主，有机会创新高。但叶弘仍然建议降低你的操作次数，降低你的盈利预期，还是提倡安全第一，稳健获利。利用眼下大盘的调整震荡期，调整好自己的心态，调整选股操作理念，养成好的操作习惯，应对市场的变化。
T+0交易流程
在T+1模式下，采用T+0交易的流程：
T+0的特点
（1）交易方式，双向交易，买涨买跌，现买现抛。
（2）短线投机，股票操作15分钟后就可以平仓。
（3）投机性增强，投机机会增多，适合短线投机者的操作方式。
（4）投资者交易次数和交易费用的增加会导致交易成本的增加从而引起投机风险的增大。
T+0交易的核心技巧：
1、T+0交易纪律：T+0交易是最好的复利工具，复利的威力是最大。因此在正常情况下每天每笔交易以1-2%的收益和损失为止赢止损位，不可贪。
2、阻力位、支撑位：均线、股价的前高、前低、黄金分割位、整数位、K线形态的颈线位、趋势线、通道线等。其中以均线、股价的前高、前低、整数位为第一重要依据。
3、量能变化：分时走势图上量能迅速连续放大，量比呈现上升趋势，是抢盘或砸盘的动作，此时股价波动会加大，提供了T+0交易的机会。
4、T+0交易注意点：T+0交易不能只是简单的看个股的技术面和盘口，要同时结合大盘的走势来看，尤其是当股价在主要的几根中短线均线之下或大势处于弱势的情况下时更需要参考，甚至主要以大盘的技术面和盘口为依据来做个股。
5、时间点：开盘后15分钟左右，早盘收盘前30分钟，午盘2点及2点半一般是股价波动剧烈的时间点，其中以午盘2点及2点半为重点，并配合大盘走势及成交量变化做T+0交易成功的概率最大。
T+0操作技巧
日线T+0：
大盘和个股的节奏预期要不断加强，好比走路或者下围棋，走一步看三步，尤其对手中个股处于什么阶段（起涨、盘升、主升、盘跌、杀跌等)要心中有数，也就是先看日线趋势，日线趋势才能决定分时趋势——这也是日线的T+0；
逆势T+0： 这是一个非常重要、也是大都博友忽视的操作技巧，N多个股明明刚开始杀跌，日线严重破位了，自己其实也清楚还会继续下杀，但因为被套，总破罐子破摔，放任自流——非常严重的错误，明明知道还有低点，干嘛还心存幻想，而不是理智的先卖出，等止跌信号出现再接回，冷静想想：这是不是一个高抛低吸？
顺势T+0：
手中个股有主升迹象，这时就是加仓的机会，加仓最大的好处是隔日舍得卖，或者慢慢卖，也容易卖到相对高点：因为这本是你多赚的部分，心态会好很多。没有加仓做T，总担心卖了没了，继续涨就傻眼了——这也是我一直强调的，做T是一个确定性强的套利手段。
同样是2261：就算心态不好，周四加仓，周五T出去，多赚个8%的一日游总有吧：套了别总想着解套，而应该是加快解套，赚了不是心满意足，二是加大盈利——手中个股给机会，学会加大套利，而不是好像结婚N年的老夫老妻，智慧相伴.大家仔细看看自己操作过的票，无论顺势、逆势T+0，其实股票讲师薇，bl3550368机会非常多，只是你没用心去发现，或者没有认识到做T的好处和重要性，机会每个人都有，每只个股都有，就看你怎么去领悟、把握，然后灵活运用了。最忌和股票厮守，好比婚姻，老夫老妻也得时时搞点小插曲才是明智之举。
“T+0”实战运用操作图解：
1、一句话：“量价健康，拉升放量，属于买入信号”。
2、股价整理后，突现出现急剧放量的动作，分时直线拉升，属于主力做多的体现，投资者大胆追进。
3、量价配合完美，上拉放量，整理回落缩量，逆势拉升突破前面高点，而且分时量快速放大，属于买入信号。
4、分时量价不齐，越拉量越小，逐步微缩构成量价背离，拉高调头属于卖点。
5、快速拉升，量能没有持续放大，而且均价线没跟上，调头一刻是卖点。
6、当股票往上拉升时发现分时量没有集中放大，量能不齐表明主力做多不够坚决，理应卖出为主。
运用T＋0技巧时的注意事项：
当上升达到一个高点，将要发生回撤时，要避免接下来的大幅下跌，这样的下跌一般是不回头的，伤力很大的。
分析时注意时间和趋势的结合，趋势也就是方向的变化需要时间来确认，只有注意到时间变化的关系，才可以把握走势的准确变动点。在每个趋势下的操作次数，在上涨的趋势里，操作次数可以频繁，因为高点是逐渐抬高的，胜率要大一点，在下跌趋势中做的好的可以是跟随股价的下跌，自身的成本也在不断降低，可以叫换仓。
换仓操作避免一种误区，上涨时换仓可以有一点盈利，下跌时换仓很难保持成本摊低，特别是超过10％的下跌，解决的办法是判断大的趋势，减少操作次数。
减少操作次数的方法：当大势和个股都配合上涨时，可能会收阳线，如果个股没有出现过份拉高行为，差价则难以产生，减少操作；中阴线出现时，第二天还会有低点出现，如果手中没有仓位，减少操作，有仓位，需要寻找机会减仓。
操作次数和每天的震荡次数和幅度有关系，和自己的可操作仓位有关系，资金量可以对一支股票完成2次的买入和卖出比较理想。
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