排便在人体生命运行中起着关键作用。每个人都应该这样做，保持规律的排便习惯，这有利于人类健康。许多人在排便时可能会感到排便不干净，他们也觉得不能擦干净。为什么会这样？
首先要了解大便的形成。
在人体消化系统中，嘴是入口，肛门是出口，从肛门到大肠。小肠。胃。食道。喉咙。口腔。小肠分为回肠。空肠。十二指肠，食物主要在小肠中消化吸收，大肠有直肠。结肠和盲肠，大肠末端是直肠，与肛门相连。
人们通过口腔摄入食物，在消化系统的作用下，身体吸收大量的营养，供身体使用。剩余的废物残留物和未被吸收的营养物质，通过小肠促进大肠，大肠吸收这些残留物中的一些盐。水和其他成分，使食物残留物变得粘稠。然后在肠道细菌和大肠分泌物的共同作用下，逐渐变成粪便，储存在结肠的下部，直到时间从肛门排出。
经常感觉大便拉不干净，擦不干净，原因是什么？提醒:小心四个问题。
1.降低肠蠕动功能
随着年龄的增长，许多人会减弱神经反应，降低胃肠蠕动能力，减缓神经核心的频繁调节。胃肠蠕动不受粪便和食物残渣的刺激。减缓蠕动后，会增加肠道大便的储存时间，使人有排便的意图，但不能有效排出。
2.肛位病变
当患者不能排出粪便时，会有粪便残留在肛门周围，患者长期排便，容易排出肛周痔疮，使肛门堵塞，影响排便。当人们有肛周疾病时，包括肛裂、肛瘘、痔疮等，会使人在排便时出现肿胀、疼痛、阻塞等情况。
3.肠炎
肠炎发生后，人们也容易导致问题，肠道感染病毒或细菌，容易引起肠炎，表现出腹痛、腹泻等症状，刺激肠道后，患者经常感到无尽的排便。肛门周围的脓肿。肛门乳头炎和慢性肠炎会导致直肠粘膜组织水肿和充血，间接或直接刺激排便感觉器。
4.肿瘤因素
直肠息肉.直肠肿瘤.肛乳头瘤等。，在直肠肛门中占有一席之地，会使人变异。肿瘤长期停留在肛门内，会让人感到不干净。当这些现象经常发生时，我们应该保持警惕，尽快做好检查和治疗。
正常时人体保持什么样的排便规律？
1.排便时间应控制在合理范围内，约5~10分钟，避免过短或过长。
2.正常粪便中等含水量为香蕉状，水分过多不会形成，缺水会出现干燥问题。
3.正常大便颜色为黄褐色或黄色，喜欢素食的人粪便颜色较浅。
4.人体正常每天排便30次以内，一周三次以上。
大便有哪些异常现象？
1.黑色
又称沥青样便，通常出现消化道出血时，会引起这种现象。
2.鲜红色
下消化道出血会导致鲜红色大便。
3.绿色
肠疾病影响，肠疾病影响。消化不良容易引起绿色大便。
4.灰白色或白色
胆结石、胆道梗阻、胰头癌、胆道肿瘤等可能阻碍胆汁排泄。
如何养成良好的排便习惯？
1.调整饮食
生活中不注意饮食，容易导致排便不良，避免经常吃不易消化辛辣食物，容易引起便秘。多吃粗粒。水果。蔬菜和其他富含膳食纤维的食物，以调整饮食习惯。
2.注意姿势
通常蹲便有助于排便顺畅，可以增加腹压，放松肛周肌肉。现在很多人会坐便，大腿要半屈。
3.定时定点
保持排便顺畅有效，增强结肠蠕动功能，养成每天排便一次的习惯，排出体内废物。有些人每天定期排便2-3次是正常的。
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